今やっていること

久しぶりに賑わう小諸駅にびっくり信州・小諸へお墓参りに行ってきました。小諸は母方の田舎で、代々のお墓があります。大好きだったおばあちゃんも、ここで静かに眠っています。小諸駅に降り立つと、少し驚きました。昔はもっと賑わっていた駅でしたが、新幹...

桜のシーズンも終わり、道端や川沿いではツツジが見事に咲いています。まだ4月だというのに、「もう初夏かな」と感じるような陽気の日も増えてきました。ふわっと漂う花の香りに季節の移ろいを感じながら、今日も日々のウォーキングに励んでいます。桜といえ...

60歳目前でまさかの五十肩に！腕が上がらない痛みと半年のリハビリ体験を紹介。にがりの効果やストレッチ法など、実際に効いたセルフケアも解説します。