今やっていること 毎日のルーティンで無理なく健康習慣！サボりOKでも続く体づくり
忙しくてもOK！サボりOKでも続けられる、朝・夜・週末のやさしい運動習慣を紹介。寝たままのストレッチからウォーキング、有酸素運動まで、無理せず健康をキープする毎日のルーティンをまとめました。
今やっていること 
はじめに 
病気からの回復