YouTubeで
「肘の筋を骨から剥がすと肩こりが治る」
という動画を見かけ、試しにチャレンジしてみました。
実践2か月で痛みが消えた経過
実践を始めてから 約2か月。
1月に入って、ついに痛みがなくなりました！🎊
（すでに1か月ほど経過していることは内緒です）
可動域はまだ完全には戻っていませんが、
少しずつ確実に広がってきています。
それまでの半年間は「動くけど痛い」状態
それ以前の半年間は、
毎日痛みを我慢しながら肩と腕を動かし続けていました。
腕は上がるようになったものの、
痛みはなかなか取れず、つらい状態が続いていました。
肘と肩甲骨の筋剝がしを始めてからの変化
そこで 10月から、
肘の筋と肩甲骨まわりの筋を「骨から剥がす」ケアを開始。
すると 2か月ほどで痛みがなくなり、
肩や腕をかなり自由に動かせるようになりました。
正直、サボりながら続けています（笑）
正直なところ、途中でサボる日も結構ありました（笑）。
サボって痛みが出てくると
「筋剝がさなきゃ！」と慌てて再開する、
そんな感じで続けています。
日常生活に大きな支障がないと、
どうしても後回しになりがちですね。
五十肩で悩んでいる方の参考になれば
今回は少し実験的な取り組みでしたが、
同じように五十肩で困っている方の参考になればうれしいです。
まだまだ可動域を広げられるよう、
これからも無理せず続けていこうと思います。
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